どくだみはニキビ予防にいいとか言われることがありますよね。
どくだみは、ニキビ以外にも
- デトックス
- 体の中の老廃物や毒素を排出
- アトピー性皮膚炎の予防（体質改善効果）
- 花粉症の症状緩和
- 便秘解消
- 毛細血管の強化や動脈硬化の予防
- 高血圧の予防
- 血行改善による肩こり解消
- 糖尿病予防
- 冷え性予防
- 蓄膿症予防
などの効果があると言われています。
ニキビ予防以外にも色入といいみたいです
生理不順や生理痛の解消、疲労回復、さらにむくみ解消などの効能があると言われています。
副作用は、おなかが緩い方が大量に飲むと下痢をおこしたり、カリウムが高濃度で含まれているため腎臓障害のある方は高カリウム血症を引き起こしたりする可能性があるので、お控えください。
また成分も大変豊富に含まれています。
カリウムやカルシウム、マグネシウム、また鉄やマンガン、亜鉛にクエルチトリン、そしてイソクエルチトリンやデカノイルアセトアルデヒドなどの成分で、豊富なミネラル分と天然の抗酸化物質が含まれています。
このように、効能にすぐれたどくだみは、お茶にして飲まれる事が多いです。
香りや味に特徴があるので苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが、カフェインも含まれていませんので、私は毎日のお茶として美味しく頂いています。
また飲みやすいタイプのどくだみ茶もあるようです。
またデットクス効果に優れている事から入浴剤などもあり、ニキビ対策としても大変お勧めです。